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Jelly Bean

Rutinas para pectorales en casa, ejercicios sin pesas para definir y sacar los musculos pectorales.

Entrenamiento para pectorales dividido en 4 niveles de dificultad, un programa completo de ejercicios cuerpo libre que se realiza sin necesidad de aparatos y donde quieras. 

La aplicación te ofrece un entrenador personal virtual que te guiará en los ejercicios mostrándote cómo realizarlos correctamente y te motivará. Una manera divertida y barata para entrenar los pectorales con eficacia. 

Para conseguir unos pectorales definidos y musculosos es necesario entrenarse constantemente, pero la monotonía es una de las principales causas de fracaso. La aplicación te ayudará a ser constante y el entrenador virtual hará que los entrenamientos sean divertidos y varios.

Para obtener unos pectorales esculpidos, además del entrenamiento es importante seguir una dieta adecuada que proporcione la energía que necesitas para trabajar al máximo, para garantizar la cantidad adecuada de proteínas para el crecimiento muscular y que te ayude a perder el exceso de grasa al acelerar tu metabolismo. Por esta razón, desbloqueando la versión avanzada, la aplicación te ofrece la oportunidad de consultar un esquema semanal de comidas. 

Entrena más duro desafiando tus límites y pon a prueba tu progreso con el Push Up Challenge, un programa de ejercicios para los pectorales de 30 días para realizar diariamente. El entrenamiento de intensidad creciente te permitirá aumentar gradualmente el esfuerzo evitando los puntos muertos. Al final de los 30 días tus pectorales estarán más fuertes, tonificados y definidos.

La aplicación es adecuada para todo el mundo, los hombres pueden aumentar la masa y la definición de los pectorales mientras que las mujeres pueden tonificar y levantar los senos. Esto es porque la GH, una hormona esencial para el crecimiento muscular, permitirá maximizar y prevenir la hipertrofia en los hombres que tienen altos niveles, mientras que impedirá en las mujeres, que tienen los niveles más bajos, una hinchazón antiestética de los músculos. 

En resumen, en la aplicación encontrarás:

- Programa dirigido en 4 niveles que te guiará durante el entrenamiento, indicándote la frecuencia semanal y el tiempo necesario para pasar al siguiente nivel. 

- Explicación detallada de los ejercicios  con vídeos y descripciones para evitar errores. 

- Ejercicios alternativos de menor intensidad para los que quieran un enfoque más gradual 

- Esquema diario de alimentación específico para la definición y el desarrollo muscular. 

- Push Up Challange para un desafío aún más intenso. 

- Estiramientos para brazos y pecho durante el entrenamiento. 

- Frases de motivación para impulsarte  a hacer lo mejor posible y alcanzar tus metas.

Aplicación Pectorales hecha por Ego360 LumoWell

Pectorales Lumowell

Última versión de Pectorales Lumowell

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